Salud y Dieta

"Emprende un fascinante viaje con la doctora Jen Gunter para descubrir la realidad sobre la vagina. En una era llena de falsedades y consejos engañosos, este audiolibro es un salvavidas de verdad y empoderamiento femenino. Desmiente mitos y brinda información valiosa, ayudándote a separar los hechos de la ficción. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender y tomar el control de tu salud!"

Escucha La biblia de la vagina gratis durante 21 días.

"Reimagina la menopausia con la guía de Marta Marcè, quien enfrentó este cambio a los 26 años debido a un cáncer de ovarios. En este libro, Marcè desmitifica la menopausia, revelándola como una etapa de renovación y plenitud en lugar de un fin. Te enseñará a adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo, cuidar tu salud integral y aprovechar las ventajas de una alimentación adaptada a tu bienestar. Aprende a lidiar con los sofocos, entender la terapia hormonal sustitutiva y descubre los beneficios de los antioxidantes, el colágeno y las vitaminas D y K. Este libro te empodera para que la menopausia sea un momento de fortalecimiento y realización, poniéndote a ti en el centro."

Escucha Disfruta tu menopausia gratis durante 21 días.

"Transforma tu ansiedad en felicidad con este innovador libro de Núria Gabernet. Descubre una nueva perspectiva de la ansiedad, no como enemiga, sino como una experiencia sanadora. A través de estudios multidisciplinares y años de investigación, Gabernet te guía en la exploración de las causas de tu ansiedad, su impacto en tu vida y cómo gestionarla. Aprende a escuchar lo que tu ansiedad tiene que decirte, a verla como tu aliada y a transformarla en bienestar. Este libro es una herramienta valiosa para mejorar tu vida y alcanzar la felicidad."

Escucha ¡Hola, ansiedad! gratis durante 21 días.

"Dejar de fumar puede parecer una tarea imposible, pero este libro te proporciona el método definitivo para lograrlo de forma sencilla y sin sufrimiento. Acompañado de un ejercicio de visualización práctico, te ayudará a entender tu adicción y a liberarte de ella sin necesidad de recurrir a parches, pastillas o cigarros electrónicos. Descubre los secretos para vivir libre de humo. ¿Por qué seguir fumando cuando puedes vivir sin ello?"

Escucha Por fin vas a dejar de fumar. El método definitivo para abandonar tu adicción al tabaco gratis durante 21 días.

En "Mis memorias fugitivas", la aclamada actriz Carme Elias te invita a un viaje íntimo a través de sus recuerdos, a pesar de la batalla que libra contra el Alzheimer. Con una pluma ligera pero emotiva, Elias nos comparte sus verdades más profundas, apoyándose en diarios personales y la persistencia de su conciencia. Esta obra es más que una autobiografía, es un testimonio conmovedor sobre el valor, la resistencia y el amor por las palabras. Aun en la bruma de la enfermedad, Elias nos demuestra que cada historia merece ser contada. Una lectura indispensable para entender el Alzheimer desde una perspectiva única.

Escucha Cuando ya no sea yo gratis durante 21 días.

"Ansiosos por nada" de Max Lucado, aclamado autor, es una guía esencial para vencer la ansiedad y alcanzar la sanación. Este libro te invita a explorar Filipenses 4:6-7, el versículo más destacado en Amazon, que te enseñará a no inquietarte por nada, a presentar tus peticiones a Dios con agradecimiento y a recibir la paz que sobrepasa todo entendimiento. Con Lucado, aprenderás a celebrar la bondad de Dios, pedir ayuda, liberarte de tus preocupaciones y concentrarte en lo positivo. No permitas que la ansiedad gobierne tu día. Únete a Lucado en este viaje hacia la libertad verdadera y experimenta más alegría, claridad, renovación física y satisfacción gracias al poder del Espíritu Santo. Este libro es una lectura necesaria para quienes buscan paz en medio del caos de la vida.

Escucha Ansiosos por nada gratis durante 21 días.

"Adéntrate en la nueva medicina con Deepak Chopra, un respetado médico y pionero en la intersección de la mente y el cuerpo. Este audiolibro, aplaudido por figuras como Larry Dossey e Irv Kupcinet, explora la fusión de antiguas tradiciones curativas y modernas investigaciones. Descubre la belleza y el poder de su obra, lleno de sentido común, y únete a los millones beneficiados por su sabiduría. Chopra, el 'poeta-profeta de la medicina alternativa', te invita a un viaje de conciencia y significado de la vida."

Escucha Tu peso perfecto gratis durante 21 días.

"Descubre el libro definitivo de Massfit, tu guía para adelgazar y mantenerte en forma desde cualquier lugar. Explora seis niveles de entrenamiento personalizado, enfocándote en abdomen, glúteos o cuerpo completo. Además, aprenderás a estirar correctamente y a diseñar tus propias rutinas con más de 80 ejercicios. ¡Transforma tu cuerpo y tu vida con Massfit!"

Escucha Massfit gratis durante 21 días.

"Descubre cómo tu comportamiento y estilo de vida pueden afectar más tu salud que tu genética o suerte. Enfrenta enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión y la diabetes, y aprende a vivir una vida de calidad en lugar de simplemente sobrevivir. Este libro te enseña que tus genes no determinan tu destino, y que la solución a tus problemas de salud no se encuentra en una "pastilla milagrosa", sino en la adopción de estímulos saludables en tu vida diaria. Entiende el concepto de hormesis, la idea de que "lo que no te mata, te hace más fuerte", y cómo conectar con la naturaleza, adoptar una dieta de comida real y técnicas de respiración milenarias pueden mejorar tu bienestar. Un libro imprescindible para aquellos que buscan un cambio saludable y duradero en su vida."

Escucha Hijos de la adversidad gratis durante 21 días.

"Descubre los secretos del ayuno intermitente con Carla Zaplana, experta nutricionista. Este libro práctico y revelador te guiará en tu viaje hacia una vida más saludable, enseñándote cómo adaptar el ayuno a tu estilo de vida, entender las reacciones de tu cuerpo y controlar el hambre emocional. Además, encontrarás 45 recetas fáciles y apetecibles para romper el ayuno. No solo aprenderás, sino que te sentirás estupendamente. ¡Adéntrate en el mundo del ayuno intermitente y desbloquea sus múltiples beneficios!"

Escucha Ayuno intermitente saludable gratis durante 21 días.

Descubre el camino hacia la paz interior con este audiolibro que te enseñará a liberarte de la culpa y el resentimiento a través del poderoso hábito del perdón. Basado en experiencias personales, el autor te guiará en la práctica diaria del perdón auténtico, mostrándote cómo este simple acto puede cambiar tu vida. Aprenderás a deshacerte del rencor, soltar los malos recuerdos y decir adiós a la culpa. Este audiolibro convertirá el perdón en un hábito automático, liberándote de conflictos y permitiéndote vivir en paz.

Escucha El Poder del Perdón gratis durante 21 días.

"Piensa bonito" de Tomás Navarro es una guía transformadora que te enseña a cultivar un pensamiento más creativo, abierto y resiliente. Descubre cómo tus pensamientos pueden impactar tu vida y tus relaciones, y aprende a distinguir los racionales de los perjudiciales. Navarro identifica los errores de pensamiento más comunes y te proporciona las claves para superarlos. Con este libro, podrás explorar tus límites, ver oportunidades ocultas y manejar la adversidad con mayor compasión. ¡Da el salto a la mejor versión de ti mismo con "Piensa bonito"!

Escucha Piensa bonito gratis durante 21 días.

Sumérgete en este audiolibro que te guía para identificar a los narcisistas, superar la codependencia y liberarte del abuso emocional. ¡No más sentirte víctima! Aprende a reconocer relaciones narcisistas, a sanar y protegerte de la manipulación. Este audiolibro es tu primer paso hacia la liberación de relaciones tóxicas. ¿Listo para cambiar tu vida? ¡Comienza a escuchar ahora!

Escucha Secretos de Expertos - Abuso Narcisista: La guía definitiva de recuperación para identificar narcisistas, codependencia, empatía, trastorno de la personalidad y curación del abuso emocional en las relacione gratis durante 21 días.

"¿Eres un coach o terapeuta luchando por vivir de tu pasión? Este libro te enseña técnicas probadas para atraer más clientes y mejorar tus ingresos. Ayuda a otros sin sentirte abrumado por sus problemas, crea un estilo de vida financiero libre y conviértete en líder en tu campo. Descubre cómo hacer un coaching efectivo en línea y cómo proporcionar ayuda psicológica. Aprende a vivir cómodamente del coaching, la terapia o la consultoría y establece tu marca personal en una de las 20 profesiones con más futuro. ¡Deja de buscar clientes, haz que te busquen a ti!"

Escucha Coaching para Milagros gratis durante 21 días.

Descubre la guía definitiva de Ferran Cases para combatir la ansiedad. Con su experiencia personal y profesional, Cases y su equipo de psicólogos han ayudado a miles de personas en los últimos once años. Este libro no es uno más sobre ansiedad, ofrece un enfoque único y efectivo basado en capítulos cortos y aplicables, repletos de información valiosa. En él, Cases combina neurociencia con yoga y meditación, y resume cada capítulo en 4 puntos clave. Esta edición ampliada incluye ejercicios prácticos y cinco escalones adicionales basados en la filosofía estoica para conquistar la verdadera felicidad. Más de 13.500 personas ya lo han leído. Descubre por qué este libro es esencial para superar la ansiedad.

Escucha El pequeño gran libro de la ansiedad gratis durante 21 días.

"Sí a (casi) todo" de Ferran Cases, es un soplo de aire fresco en el universo de la autoayuda. Olvídate de las fórmulas mágicas y prepárate para un enfoque audaz y genuino hacia el crecimiento personal. Con humor y sabiduría, el autor te desafía a decir 'sí' y a sumergirte en el divertido baile de la vida. El autor, que ha ayudado a miles a superar la ansiedad, propone potenciar tus hábitos diarios en lugar de añadir más. Aprenderás a reenfocar, ajustar y explotar lo que ya tienes para lograr un mayor impacto en tu vida con menos esfuerzo. Este libro es una llamada a la autenticidad, a reconocer y potenciar lo que ya posees. Es el empujón que necesitas para vivir tu vida al máximo, sin necesidad de reinventarte.

Escucha Sí a (casi) todo gratis durante 21 días.

"¿Estás dispuesto a cambiar tu vida para encontrar la libertad? Este libro te sumerge en una lucha interna apasionante por la autodescubrimiento y la superación. La autora, a través de sus propias experiencias, te invita a cuestionar tus propias elecciones y a abrazar nuevas oportunidades. Un relato emocionante que te inspirará a vivir la V.I.D.A. a muerte. ¿Estás listo para el desafío?"

Escucha A muerte con la V.I.D.A. gratis durante 21 días.

"Quiero paz" es un audiolibro transformador que te guía en un viaje de 8 semanas para despertar el poder de tu mente. A través de claves y ejercicios prácticos, aprenderás a calmar tu mente, elevar tu conciencia y vivir con alegría y paz. Este método sencillo te ayudará a reprogramar tu mente, alcanzar tus sueños y vivir en bienestar y felicidad. No te pierdas esta experiencia maravillosa que cambiará tu vida para siempre.

Escucha Quiero paz gratis durante 21 días.

"Despierta a tu verdadero ser y propósito en la vida con este libro revelador. Es una guía para liberarte de limitaciones, sufrimiento y conflictos, explicada de forma sencilla y comprensible. Descubre los secretos de la mística hindú y aprende a vivir en un estado de gracia. Este libro te proveerá las respuestas a tus inquietudes sobre la vida, y te ayudará a superar problemas de autoestima, inseguridad, miedo y soledad. A través de su lectura, obtendrás diez logros vitales, desde revelar tu identidad real hasta dominar el poder interior. Escrito por Raimon Samsó, autor de 35 obras en el campo de la conciencia y la abundancia, este libro es una herramienta indispensable para iluminar tu camino en la vida."

Escucha El Coach Iluminado gratis durante 21 días.

Descubre el poder de la acción con este audiolibro por Raimon Samsó. Aprenderás a crear nuevas realidades y resolver problemas de manera creativa a través de siete acciones simples. Este audiolibro, dividido en dos partes, te ayudará a pensar y resolver problemas como un genio. Solo el 5% de los lectores aplican lo que aprenden, ¡sé parte de ese porcentaje! Con cada escucha, descubrirás nuevos conocimientos que cambiarán tu vida. ¿Estás listo para la transformación?

Escucha Piensa y sé un Genio gratis durante 21 días.

"El reconocido autor Francesc Miralles nos trae un libro esencial y revelador, donde responde las veinte preguntas más trascendentales de la vida. Con la sabiduría de filósofos, escritores y guías espirituales, y su propia experiencia, crea un texto fresco y divertido que iluminará tus crisis existenciales. Este libro es una guía para entender mejor nuestras inquietudes y abrir nuevas perspectivas en el arte de vivir. ¡Descubre las respuestas a las preguntas que definen nuestra existencia!"

Escucha 20 preguntas existenciales gratis durante 21 días.

"Transforma tu vida y salud con el libro de la Dra. Gabriela Pocovi. Descubre cómo una variedad de problemas de salud, desde la migraña hasta las alergias y enfermedades autoinmunes, pueden estar vinculadas a una inflamación constante causada por un sistema inmunitario desequilibrado. Aprende cómo fortalecer tu sistema inmune, combatir la inflamación y mejorar tu calidad de vida a través de una alimentación y estilo de vida antiinflamatorio. ¡Empodérate y recupera tu bienestar cuidando de tu intestino y su microbiota!"

Escucha Atención con la inflamación gratis durante 21 días.

"¿Respiras mal y rápido debido al estrés de la vida diaria? El audiolibro del Dr. Thomas Rampp te enseña a reforzar tu sistema inmunológico mediante la respiración consciente. Descubre cómo la respiración controlada mejora la salud, la felicidad y estimula tus órganos internos. El autor comparte valiosas técnicas y ejercicios de respiración que puedes practicar en cualquier momento, brindándote un refuerzo inmunológico ideal. ¡Aprende a respirar para vivir mejor!"

Escucha El poder de la respiración gratis durante 21 días.

"Relaciones que Funcionan" es una guía esencial para el crecimiento emocional y la construcción de relaciones saludables. A través de sus cinco enseñanzas clave, Raimon Samsó, autor de 35 libros de desarrollo personal, desafía los enfoques tradicionales de las relaciones y nos anima a ser completos por nosotros mismos, antes de buscar a nuestra "media naranja". El libro nos enseña a valorar la soledad como un logro personal y a ver las nuevas relaciones no como una amenaza, sino como una oportunidad. También nos enseña a mantener nuestro ego a un lado para evitar el dolor que a menudo dejan las relaciones en el recuerdo. Este audiolibro es una herramienta poderosa para aquellos que buscan transformar sus relaciones y su vida emocional. ¡Imprescindible para todos los que buscan relaciones más conscientes y significativas!

Escucha Sanar las Relaciones gratis durante 21 días.

"La vida improvisa" es una inspiradora aventura contada por Lucía Galán Bertrand, la reconocida pediatra que nos revela su mundo más allá de la medicina. En este audiolibro, Lucía se desnuda emocionalmente para presentarse como madre imperfecta, pediatra experimentada, pareja apasionada y mujer exitosa. Sus relatos y reflexiones nos invitan a aprender de cada experiencia, a elegir y cambiar, y a vivir plenamente nuestras múltiples vidas. Ideal para padres de adolescentes, insomnes recién nacidos, chicas en su primera menstruación, madres de madres, compañeros de viaje y emprendedores que nunca se rinden. "La vida improvisa" es un viaje directo al corazón, una invitación a vivir con autenticidad porque, al fin y al cabo, de eso se trata la vida.

Escucha La vida va de esto gratis durante 21 días.

"Tu montaña" es una guía poderosa para superar los obstáculos que te impiden vivir la vida que anhelas. Ya sean adicciones, relaciones, motivación o dinero, este libro te enseñará a identificar y cambiar las conductas de autosabotaje. A través de la aceptación de nuestros hábitos dañinos, el desarrollo de inteligencia emocional, la liberación de experiencias pasadas y el aprendizaje de actuar como nuestro futuro yo, descubrirás cómo conquistar tus propias cumbres. Porque al final, no es la montaña la que se mueve, somos nosotros los que la conquistamos. Un audiolibro imprescindible narrado en un español neutro.

Escucha La montaña eres tú gratis durante 21 días.

"Descubre la revolución en la neurociencia y su impacto en nuestras vidas en este fascinante libro. La autora nos guía en un viaje por el cuerpo revelando cómo afecta a nuestro cerebro, influenciando la memoria, el estado de ánimo y las emociones. Explora la conexión entre la postura corporal, los gestos faciales, la microbiota intestinal, el estómago, los latidos del corazón y la respiración con las neuronas. Con evidencia científica rigurosa e historias de la medicina de Oriente y Occidente, este libro te acerca al cuerpo para entender nuestra psicología. Un recurso valioso para descubrirnos a nosotros mismos."

Escucha Neurociencia del cuerpo gratis durante 21 días.

Descubre la guía definitiva para dominar la meditación, con ejercicios prácticos que potencian una vida saludable. Ursula Richard nos revela cómo la quietud concentrada mejora eficazmente nuestro metabolismo celular y fortalece el sistema inmunológico. Aprende meditaciones esenciales como la del corazón y la de la gratitud con este libro, una inversión invaluable para tu bienestar.

Escucha El poder de la meditación gratis durante 21 días.

"¿Perfeccionista? ¿Adicto a la armonía? ¿Reactivo ante conflictos de pareja con frialdad o rabia? ¿Te agotas por complacer a los demás, olvidándote de ti mismo? Estas podrían ser señales de heridas de infancia aún sin curar. Te invitamos a emprender un viaje a tu pasado para sanar. 'Regreso al Futuro' es más que un lema, es una promesa de entender cómo tu infancia afecta tu presente. ¡Descubre este viaje transformador!"

Escucha Niño Interior - comprender y sanar: Cómo reconocer los conflictos no resu-eltos dentro de ti, entrar en contacto con tu niño interior, fortalecerlo y sanarlo para que florezca por fin con plena vitalidad gratis durante 21 días.

Descubre el revolucionario enfoque del Dr. Gustav Dobos hacia la salud en su primer libro en español. El doctor, un pionero en la integración de la medicina natural con la ciencia, nos comparte un eficaz programa de ocho semanas basado en nutrición, ejercicio y cuidado emocional. No necesitas seguir dietas complicadas o rutinas de ejercicio exhaustivas, Dobos muestra cómo tratar dolencias con simples técnicas y terapias que podrás aplicar tú mismo. Asimismo, te proporciona herramientas para evaluar tu salud y comprender la relación entre el bienestar físico y emocional. Este audiolibro te guiará hacia una vida más sana, comenzando por el respeto y cuidado propio. ¡Imperdible!

Escucha Siento, luego existo gratis durante 21 días.

"Descubre cómo las plantas potencian nuestro sistema inmunológico con el audiolibro fascinante de Markus Strauss, un experto biólogo y geógrafo. El libro revela cómo las plantas, existentes mucho antes que los humanos, producen sustancias que pueden ser aprovechadas por nuestro sistema inmunológico. Aprenderás sobre nueve plantas silvestres comestibles que contienen 13 sustancias inmunitarias esenciales. Desde vitamina C hasta flavonoides, este audiolibro es una guía compacta, práctica y sabrosa para reforzar tu salud. ¿Listo para convertirte en tu propio aliado inmunológico?"

Escucha El poder de la naturaleza gratis durante 21 días.

"Enfrentando el cáncer doblemente, Cristina emerge triunfante, convirtiéndose en una de las 100,000 personas en España que vencen esta enfermedad cada año. Este libro relata su emotivo viaje de superación personal y su transformación de ser lo que la vida le permitía a ser lo que ella quiere de la vida. A través de sus páginas llenas de inspiración y 100 escritos sobre cómo vivir plenamente, Cristina ofrece una poderosa oda a la existencia y la felicidad. Este audiolibro es una dosis de positividad que transformará al oyente, y vale la pena escucharlo por su conmovedora perspectiva de cómo enfrentar las adversidades de la vida con valentía y optimismo."

Escucha Felicidad... cargando gratis durante 21 días.

"El frío es bueno" es un llamado a la simplicidad y la conexión con la naturaleza. Este libro te invita a explorar los beneficios mentales y físicos de sumergirte en aguas frías. Desde mejorar tu estado de ánimo hasta fortalecer tu sistema inmunológico, la natación en invierno se presenta como un antídoto para el estrés y la rapidez de la vida moderna. ¡Incluso puedes perder peso! Sumérgete en esta lectura revitalizante.

Escucha Baños en aguas frías gratis durante 21 días.