Deportes y Entrenamiento

Descubre los secretos del entrenamiento deportivo moderno en este libro esencial. Adentrate en la interdisciplinariedad de la actividad deportiva de alto nivel y las necesidades de una preparación sólida. Explora las funciones sociales del deporte, las bases metodológicas del entrenamiento y las formas de optimizarlo. Analiza problemas y soluciones en preparación física, técnica, táctica y psíquica. Aprende de investigaciones de expertos en ciencias pedagógicas, médico-biológicas y psicosociales. Finalmente, toma ejemplos de los mejores sistemas de preparación deportiva en Europa del Este. Este libro es una lectura imprescindible para aquellos comprometidos con la excelencia deportiva.

Escucha Bases del entrenamiento deportivo gratis durante 21 días.

"Programa completo de entrenamiento" de Michael Matthews es una guía esencial para transformar tu cuerpo y mejorar tu salud. Con este método, aprenderás a desarrollar tus músculos, perder grasa y mantener una dieta equilibrada. El libro te desvela los mitos sobre el desarrollo muscular y la pérdida de grasa, y te ofrece recomendaciones claras y simples para lograr tus metas. Con solo seis horas de práctica a la semana, en tres meses podrás cambiar tu aspecto, ganar salud y mejorar tu autoestima. Además de un cuerpo bien definido, descubrirás "ventajas ocultas" como el incremento de energía y un estado de ánimo más positivo. ¡Empieza tu viaje hacia el cuerpo perfecto con este libro!

Escucha Programa completo de entrenamiento gratis durante 21 días.

Descubre cómo planificar y ejecutar entrenamientos de resistencia con base en la bioenergía gracias a esta obra. Aprende a determinar las cargas y las capacidades a trabajar en función del consumo de energía, para diseñar entrenamientos personalizados y efectivos. Un recurso imprescindible para entrenadores que buscan mejorar su planificación y optimizar el rendimiento de sus deportistas.

Escucha Resistencia y entrenamiento gratis durante 21 días.

Esta obra es el manual definitivo para entrenadores personales, ofreciendo una combinación de conocimientos prácticos y científicos para diseñar programas de ejercicio seguros y efectivos para todos. Abarca desde las bases de la anatomía y la fisiología del ejercicio hasta la gestión de tu propio negocio de entrenamiento personal. Con un enfoque basado en evidencia científica, este libro ayuda a transmitir conocimientos de manera eficaz, mejorando el éxito en la gestión del negocio y la satisfacción del cliente. Incluye secciones sobre establecimiento de objetivos, estratificación de riesgos y valoración de la fuerza y la flexibilidad. Esencial para cualquier profesional del fitness que busque elevar su carrera al próximo nivel.

Escucha Manual ACSM para el entrenador personal (Color) gratis durante 21 días.

"Entrenamiento con Kettlebell" es una guía esencial para adentrarse en el emocionante mundo de las pesas rusas. Este libro no solo te ayudará a perder peso y mejorar tu forma física, sino que también te permitirá ganar flexibilidad y movilidad. Aprende a realizar ejercicios básicos y sus variantes de manera segura y eficaz. Con más de 300 imágenes detalladas paso a paso, podrás quemar grasa, construir músculo, incrementar tu resistencia y optimizar tu rendimiento deportivo. ¡Transforma tu rutina en un programa dinámico para ganar fuerza y potencia!

Escucha Entrenamiento con kettlebell gratis durante 21 días.

Este audiolibro te transportará a la intensidad de una película de ciencia ficción, donde el héroe triunfa contra todo pronóstico. Descubrirás la historia de la Decimocuarta Champions League del Real Madrid, vivida en el Santiago Bernabéu en 2022, una gesta que parecía imposible. Un relato de fútbol hecho arte, perfecto en su imperfección. ¡No te lo pierdas!

Escucha Que baje Dios y lo explique gratis durante 21 días.

Descubre la rivalidad épica entre Messi y Cristiano Ronaldo en este audiolibro narrado en castellano. Revive la decisión de 80 millones de euros del Real Madrid que desencadenó el enfrentamiento histórico con el F.C. Barcelona. Explora cómo estos dos gigantes del fútbol han estado en constante superación, engalanando la liga española por seis años. De la pluma de Luca Caioli, periodista deportivo de renombre, sumérgete en los acontecimientos internacionales que ha presenciado de cerca. Este audiolibro es imprescindible para cualquier amante del fútbol que quiera entender la magnitud de este duelo histórico.

Escucha Messi vs Ronaldo gratis durante 21 días.

Descubre los secretos de la pliometría de manera segura y efectiva con este libro. Aprende a realizar ejercicios variados y seguros que no causan fatiga ni riesgo muscular, permitiendo una práctica frecuente. Además, explora la interacción de la pliometría con la musculación, la electroestimulación y el entrenamiento con vibraciones. Un recurso esencial para cualquier deportista que busque mejorar su rendimiento sin poner en riesgo su salud.

Escucha Manual de pliometría gratis durante 21 días.

Este libro es una fuente esencial de conocimientos sobre biomecánica, organización motora, trabajo especial y habilidades motoras en el deporte. Proporciona una visión detallada y científica del entrenamiento deportivo, ofreciendo al entrenador una base sólida para tomar las mejores decisiones. Una lectura imprescindible para cualquiera que quiera profundizar en la teoría y práctica del entrenamiento deportivo.

Escucha Teoría y metodología del entrenamiento deportivo gratis durante 21 días.

"Descubre el camino hacia tu mejor versión física con nuestro libro. Esta guía visual te introduce al entrenamiento de alta intensidad, combinado con ejercicios biomecánicamente eficaces para desarrollar la fuerza. No importa tu edad o nivel de experiencia, este libro te proporciona las herramientas y conocimientos para superar tus límites. Con 84 ejercicios detallados y rutinas de entrenamiento para diferentes niveles, te ayudará a mejorar tu rendimiento, frenar el envejecimiento y lograr un cuerpo equilibrado y estético. Atrévete a progresar de forma rápida y eficiente. ¡Es hora de potenciar tu fuerza!"

Escucha Anatomía & Musculación gratis durante 21 días.

Este libro es una guía esencial para cualquier entrenador o jugador que busca maximizar su rendimiento físico, siempre respetando la salud del individuo. Aprenderás los principios de la preparación física, cómo potenciar la velocidad y la fuerza explosiva, y cómo planificar sesiones de entrenamiento efectivas. También incluye consejos para la preparación física de los jóvenes. En definitiva, una lectura indispensable para cualquier amante del deporte que quiera llevar su juego al siguiente nivel.

Escucha La preparación física en el fútbol gratis durante 21 días.

"Halterofilia. Guía Completa" es tu recurso integral para dominar el levantamiento de pesas, apto para deportistas de todas las disciplinas y niveles. Este manual te guía paso a paso, desde los conceptos básicos hasta estrategias avanzadas, cubriendo temas esenciales como progresiones de aprendizaje, ejercicios suplementarios, corrección de errores, flexibilidad, diseño de programas, nutrición, recuperación, equipamiento y competición. No es solo un libro, es tu entrenador personal de halterofilia.

Escucha Halterofilia gratis durante 21 días.

"Entrena y protege tu cuerpo desde temprana edad con este manual esencial de fuerza y acondicionamiento físico. Este libro ofrece una guía clara y completa para programar y llevar a cabo un entrenamiento de fuerza adecuado para niños y jóvenes, asegurando la seguridad y fortalecimiento de todas las áreas corporales. Aprenderás ejercicios y metodologías eficaces, y cómo aplicarlos durante un año escolar o temporada deportiva. Con más de 200 ilustraciones, este libro es tu compañero ideal para desarrollar tu fuerza y proteger tus articulaciones y columna vertebral. Impulsa tu rendimiento físico y vive una vida más saludable con este manual imprescindible."

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"Descubre el arte del rendimiento deportivo con este libro práctico y detallado. Explora desde la medicina deportiva hasta la fisiología del rendimiento, pasando por técnicas de entrenamiento para niños y jóvenes. Este libro ofrece valiosos consejos para maximizar tu entrenamiento, tanto si eres un atleta de élite, un profesor de educación física o simplemente alguien interesado en mantener su salud. Además, se desglosan métodos para mejorar la técnica, la táctica y la psicología deportiva, así como consejos sobre nutrición y métodos de entrenamiento preventivo y rehabilitador. Este libro es una guía esencial para cualquiera que busque optimizar su rendimiento deportivo y salud general."

Escucha Entrenamiento total gratis durante 21 días.

"Descubre cómo alcanzar tu máximo rendimiento deportivo con este libro. El autor te guía a través de la optimización de tus rutinas de entrenamiento y la preparación de atletas, utilizando la periodización en bloques. Aprenderás los fundamentos de la teoría del entrenamiento, la creación de programas efectivos, el análisis de diferentes ciclos de entrenamiento y estrategias para mejorar tu rendimiento. Este libro es esencial para todo deportista que busca mejorar y entender mejor su proceso de entrenamiento".

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"De la gloria al infierno" es un análisis incisivo sobre la gestión y caída del Fútbol Club Barcelona, desde su apogeo hasta su crisis actual. Los periodistas de SER Catalunya, Sique Rodríguez, Adrià Soldevila y Sergi Escudero, revelan los sucesos que llevaron al equipo a su estado actual, proporcionando una visión interna sin precedentes. Este libro es esencial para todos los amantes del fútbol que buscan comprender el verdadero alcance de la decadencia de uno de los clubes más grandes del mundo. Descubre las claves detrás de la crisis y sumérgete en la fascinante historia de luces y sombras del Barça.

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"Mejora tu juego de baloncesto con este libro esencial para entrenadores. Descubrirás los secretos de la preparación física, desde cómo mejorar la velocidad y la explosividad hasta la planificación de sesiones de entrenamiento. Aprenderás también a preparar físicamente a los jóvenes y a evaluar sus habilidades. Este libro está diseñado para respetar y mejorar la salud del jugador, enfatizando la eficiencia en el juego. ¡Impulsa tu rendimiento en la cancha como nunca antes!"

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"Descubre los secretos del rendimiento deportivo a través de la teoría de Zatsiorski en este libro. Explora cómo optimizar el tiempo de reacción, la velocidad y la frecuencia gestual para maximizar tu desempeño en la competencia. Desarrolla habilidades con el entrenamiento de velocidad, conoce el calentamiento ruso, utiliza aparatos específicos y aprende a planificar tus sesiones. ¡Un imprescindible para cualquier entusiasta del deporte que busca mejorar su velocidad y rendimiento!"

Escucha El entrenamiento de la velocidad gratis durante 21 días.

"Descubre cómo optimizar tu entrenamiento con el revolucionario modelo DIPER. Este libro expone una metodología sencilla y accesible que apunta a una eficiente gestión de la energía, superando las limitaciones de los métodos tradicionales. Conocerás las ocho áreas funcionales claves para mejorar tu rendimiento deportivo y las herramientas para aplicarlo. Ideal para entrenadores, teóricos y deportistas que buscan entender y elevar su nivel de resistencia. Un imprescindible para los apasionados del deporte de alto rendimiento."

Escucha El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales gratis durante 21 días.

"Descubre cómo organizar eventos deportivos exitosos con este libro. Aprende sobre protocolos unificados, jerarquías y secuencia de eventos, desde la planificación hasta la conclusión. ¡Un recurso esencial para convertirte en un experto en la gestión de eventos deportivos!"

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"Los métodos modernos de musculación" es una guía completa y práctica para entender y mejorar la fuerza y masa muscular. La primera parte te sumerge en los fundamentos teóricos de la fuerza, los métodos de desarrollo y los regímenes de contracción. La segunda parte ofrece datos prácticos sobre cómo aumentar la masa muscular, con explicaciones detalladas de métodos concéntricos, isométricos, excéntricos y pliométricos, así como la electroestimulación y métodos combinados. Su contenido, enriquecido con tablas, diagramas y gráficos, es aplicable a diferentes deportes. Este libro es indispensable para aquellos que buscan optimizar su entrenamiento y maximizar su rendimiento físico.

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"La Enciclopedia de Musculación y Fuerza" es tu guía definitiva para el entrenamiento y el desarrollo muscular. Descubrirás terminología esencial, análisis de equipos como TRX y BOSU, y una comprensión profunda de todos los grupos musculares. Aprenderás sobre nutrición para perder grasa y ganar músculo, y te presentaremos los mejores ejercicios para aumentar tu fuerza. Con 381 ejercicios para los 16 grupos musculares y 116 programas de entrenamiento, este libro se adapta a tus necesidades y resistencia, ya sea con pesas libres, máquinas o tu propio peso corporal. Personaliza las técnicas y crea programas especializados para alcanzar tus metas. ¡Impulsa tu entrenamiento al siguiente nivel con esta enciclopedia!

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Descubre el camino a una salud óptima y una musculatura esculpida sin necesidad de un gimnasio. Este libro desafía las tradicionales maneras de mantenerse en forma, presentando la calistenia y el crossfit como alternativas viables y efectivas. Compuesto por tres bloques esenciales: principios de entrenamiento, consejos nutricionales y rutinas de musculación, te ofrece un enfoque práctico y visual. Se centra en lo esencial, evitando el exceso de jerga técnica, y te empodera para entrenar de manera autónoma. Aborde su entrenamiento con una mente abierta y espíritu crítico, ya que su éxito radica en su motivación. Este libro es una excelente herramienta para aquellos dispuestos a cuestionar, aprender y, sobre todo, actuar.

Escucha Anatomía & musculación sin aparatos (Color) gratis durante 21 días.

"Descubre la fórmula rápida y eficaz para mejorar tu rendimiento físico. Este libro te ofrece un plan nutricional adaptado a un estilo de vida activo y técnicas para aumentar tu fuerza muscular, condición cardiovascular y flexibilidad. Aprende a quemar grasa, aumentar tu metabolismo y ganar energía para tu día a día. Con soluciones prácticas y respuestas claras a tus dudas sobre salud y forma física, este libro es tu guía hacia una mejor versión de ti mismo".

Escucha Libro del personal trainer gratis durante 21 días.

"Maradona: De leyenda a sombra gigantesca" es una exploración fascinante de la vida y la carrera del mítico futbolista. Descubre por qué era el centro de atención de los medios, la adoración de sus seguidores hasta el punto de tener su propia "Iglesia" en Argentina, y la lucha con su personalidad adictiva. A través de una mirada retrospectiva, el autor presenta una crónica inolvidable de sus hazañas, anécdotas, paradojas y rebeliones. Un audiolibro esencial para entender la complejidad de esta figura icónica del fútbol.

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"El Precio de Aquellos Sueños" es una fascinante colección de relatos deportivos reales, obra del reconocido periodista Wright Thompson. Sus escritos, que han sido destacados múltiples veces en la serie Best American Sports Writing, desentrañan los sueños, ambiciones y sacrificios de grandes figuras como Michael Jordan y Tiger Woods. Thompson va más allá del deporte, revelando la esencia humana detrás de los mitos. Este audiolibro, narrado en castellano, es un emocionante viaje a través de distintos deportes, épocas y lugares, y un verdadero tributo al arte del periodismo. Indispensable para amantes del deporte y la buena escritura.

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"El fútbol, más que un deporte, se ha transformado en un fenómeno global y poderoso en las últimas tres décadas. Este libro desvela las claves del nuevo orden futbolístico, sus implicaciones económicas, las luchas de poder y cómo ha evolucionado hacia un ejemplo de multilateralismo, a pesar de sus raíces nacionalistas. Una lectura esencial para comprender el fútbol del siglo XXI en un mundo cada vez más digital. Descubra por qué invertir en fútbol va más allá de una simple pasión".

Escucha El poder del fútbol gratis durante 21 días.

"La musculación racional" es tu guía definitiva para un entrenamiento de fuerza seguro y efectivo. Este libro desglosa los conceptos clave en una primera parte y ofrece un plan de ejercicios práctico y paso a paso para todos los niveles en la segunda. Incluso aborda el entrenamiento específico para niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Una obra que recoge años de conocimientos teóricos en el entrenamiento de fuerza, convirtiéndola en una herramienta esencial. Descubre por qué es imprescindible en tu camino hacia la fuerza.

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